Desporto é sinónimo de motivação e produtividade
17 de Maio, 2019
Se trabalha num escritório e passa o dia sentado em frente ao computador, este texto é para si. E se gosta de aproveitar o fim de semana para pôr o desporto “em dia”, também é melhor ficar para ler. Lembra-se daquelas dores de costas que sentiu há pouco tempo? Já lhe ocorreu que podem ter sido provocadas por falta de exercício? Está na hora de esticar as pernas e contrariar o estilo de vida sedentário. O melhor é que pode fazê-lo com os colegas de trabalho e aproveitar, ainda, para aumentar a produtividade e o espírito de equipa.
Fala-se de Benefícios Extrassalariais e de Team Building… e de desporto? Já alguma vez lhe disseram que a prática desportiva pode aumentar a sua motivação e a produtividade na sua empresa? Isto, para não falar do espírito de equipa sempre a aumentar e dos níveis de stress que descem a pique.
Praticar desporto é, sem dúvida, uma enorme mais-valia, tanto para a sua saúde como para a sua vida profissional. Não só por diminuir o sedentarismo e melhorar a condição física, mas também porque o ajuda a sentir-se mais confiante e satisfeito com o seu trabalho. Além de tudo isto, é uma excelente forma de conhecer melhor os seus colegas e de fortalecer relações.
Por onde começar?
Na sua empresa o desporto ainda não é uma presença constante na lista de iniciativas? Então, está na hora de fazer algumas alterações na sua política de Recursos Humanos.
Nos jogos de futebol, prefere ser ponta de lança, atacar o meio campo, defender a lateral ou ficar à baliza? Juntamente com os seus colegas, faça a equipa, decida as posições e comece a jogar ao final do dia. Além de ideais para acabar com o stress, os desportos coletivos são ótimos para fortalecer os laços profissionais.
Se, no entanto, prefere aulas de grupo, que tal estabelecer uma parceria com um ginásio? Pode ser uma excelente iniciativa. Uma aula por semana ou duas por mês é suficiente para estimular os seus colaboradores e promover o espírito desportivo.
Mais radicais, mas não menos eficazes, são as atividades ao ar livre. Desde o paintball, à escalada, rapel ou slide, todas estimulam as suas táticas de organização. E o melhor de tudo é que fogem à rotina e proporcionam-lhe uma experiência em equipa, no meio da natureza. O que se pode querer mais?
Estas são apenas algumas sugestões que o podem ajudar a começar. Para já, faça uma pausa, levante-se da cadeira e aproveite para esticar as pernas. Opte por uma alimentação saudável, com o seu Euroticket Refeição, e comece já a deixar para trás a vida sedentária. Escolha ser saudável!