Fizemos uma lista dos chás com maiores benefícios para a sua saúde!

chás com maiores benefícios para a sua saúde

Sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida no mundo? Pois é, ocupa o segundo lugar, logo a seguir à água! A verdade é que esta é uma boa notícia, visto que podemos retirar muitos benefícios destas infusões que, para além de deliciosas, podem ter impactos muito positivos na nossa saúde! Será que conhece os chás com maiores benefícios para a sua saúde?

No Dia Internacional do Chá, trazemos-lhe 6 dos chás com maiores benefícios para a sua saúde:

  1. Chá de Camomila
    Claro que tínhamos que começar pelo clássico chá de camomila, um favorito de todos aqueles que sofrem de insónias. Quando o assunto se trata de o ajudar a dormir melhor, este é um dos chás com maiores benefícios, dado que tem um efeito de relaxante muscular e nervoso, graças ao aumento de glicina que provoca no nosso corpo. Se procura dormir melhor, experimente beber uma chávena de chá de camomila meia hora antes de se deitar!
  2. Chá de Equinácea
    Se é daquelas pessoas que, no inverno, anda sempre com o nariz a pingar, o chá de equinácea é a opção certa para si. Este chá tem propriedades capazes de aumentar os glóbulos brancos, o que faz dele um ótimo aliado no combate a infeções. Já sabe, se o objetivo é livrar-se das gripes ou constipações, este é um dos chás com maiores benefícios para a sua saúde e para o seu sistema imunitário!
  3. Chá de Hibisco
    O Chá de Hibisco é um dos melhores amigos de todos aqueles que procuram perder peso, sendo, por isso, muito utilizado em dietas para emagrecer. A verdade é que este chá consegue reduzir a absorção de hidratos de carbono. Para além disso, o chá de Hibisco é um dos chás com maiores benefícios para a saúde, dado que ajuda a combater o colesterol, a normalizar a pressão arterial e está repleto de antioxidantes!
  4. Chá Preto
    Este é dos chás com maiores benefícios para a sua saúde e para a sua beleza! Este chá contém cafeína, capaz de aumentar a sua energia ao longo do dia e polifenóis, antioxidantes que protegem as células dos radicais livres, melhoram o humor e ajudam a prevenir doenças degenerativas e cardiovasculares! É, de certeza, uma boa aposta, mas deve ser consumido com moderação, especialmente, se sofre de insónias!
  5. Chá de Menta
    Se sofre de estômago irritado este é um dos chás com maiores benefícios para a sua saúde em particular! Este chá é um poderoso aliado no combate a doenças e distúrbios digestivos. Não é por acaso que é muitas vezes consumido após as refeições. Para além disso, alivia dores musculares, o stress e a ansiedade, tem características antifúngicas e alivia a tosse, fortalecendo o sistema imunitário como um todo!
  6. Chá Branco
    O verdadeiro segredo da juventude! Sabia que este chá tem uma enorme quantidade de antioxidantes? Pois é, não há melhor forma de se proteger do envelhecimento! Para além disso, à semelhança do chá preto, o chá branco também possui cafeina, destacando-se, igualmente, pelo seu efeito diurético. Este é um dos chás com maiores benefícios para a sua saúde, ajudando a combater caries, doenças cardiovasculares e cerebrais!

E então, já escolheu o seu chá de eleição? A verdade é que podíamos continuar a lista dos chás com maiores benefícios para a sua saúde, mas existem demasiadas opções! Beber chá é uma forma deliciosa de nos mantermos saudáveis, por isso, já sabe, comece já a integrar estas maravilhosas infusões na sua rotina! Feliz Dia Internacional do Chá!

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